สาหร่ายเกลียวทองกับความงาม
สาหร่ายเกลียวทอง (Spirulina) เป็นสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินขนาดเล็ก มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า
องค็การอาหารและยาจัดให้เป็นผักชนิดหนึ่ง องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดคือ
ปริมาณโปรตีนสูงถึง 65%สูงกว่าในเนื่องสัตว์และไข่ถึง 3 เท่า
มีกรดอะมีโนที่จำเป็นต่อร่างกายถึง 18 ชนิด มีวิตตามินที่มีคุณค่า เช่น B1.B2.B3.B12.C และ E และเบต้า แคโรทีน
ประมาณ20-25 เท่า ของที่มีในแครอท และมีธาตุเหล็กเป็น 3 เท่าของเนื้อ 1 ก้อน
เป็นแหล่งกรดแกมม่าไลเลนิค (GLA) ซึ่งสามารถลด คลอเรสเตอรอล
ได้ถึง 170 เท่า ของกรดไขมันไลโนลิคที่มีอยู่ในน้ำมันพืช
มีวิตามินเกลือแร่ที่สามารถ ซึมซับเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วเป็น 3-5 เท่า
ของแล่งอาหารที่ได้จากสัตว์ ไข่ หรือเนยแข็ง
เกริ่นนำมาพอสมควรแล้ว
ทีนี้ก็มาถึงประเด็นสำคัญที่ผมจะบอกให้ท่านผู้ฟังได้ทราบในวันนี้เกี่ยวกับสาหร่ายเกลียวทองนะครับ
น่าก็คือ ประโยชน์ของสาหร่ายเกลียวทองกับด้านความงามครับ
ในสาหร่ายเกลียวทองมีสารสำคัญที่เกี่ยวกับความงามมีดังนี้ครับ
1.ไทโรซีน
เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างการชนิดหนึ่ง ทำให้เซลล์แก่ช้าลง นอกจากนี้ไทโรซีนเกี่ยวข้องกับการให้สี
ที่ถูกต้องแก่เส้นผมและผิวหนัง รวมถึงการป้องกันผมและผิวหนังจากการถูกแดดเผา
2. แคลเซียม มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของกระดูกและฟัน
แต่ก็ยังเกี่ยวข้องกับการส่งผ่านประสาทสัมผัสไปยังกล้ามเนื้อ
ในน้ำหนักที่เท่ากันสาหร่ายเกลียวทองให้แคลเซียมได้มากเท่าๆ กับนม
3.ซีลีเนียมแต่ก่อนเชื่อกันว่าเป็นโลหะหนักที่เป็นพิษ
แต่ในปัจจุบันเป็นที่ทราบกันว่าซีลีเนียมจำเป็นอย่างยิ่งต่อสุขภาพ
เพราะช่วยป้องกันความแก่, กำจัดและป้องกันการ
ก่อตัวของอนุมูลอิสระ
4.กรดโฟลิก จำเป็นอย่างยิ่งต่อการสร้างสารสีแดงในเซลล์เม็ดเลือดแดง
การขาดกรดโฟลิกทำให้เป็นโรคโลหิตจาง การให้สีผิวผิดปกติ และผมหงอกก่อนวัย
5.ไอโนซิโทล ช่วยบำรุงเส้นผม
และลดอาการผม ร่วงได้
6.วิตามินบี2
ช่วยรักษาสุขภาพผิว และเล็บให้แข็งแรง
7. วิตามินซี
ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น ลดความหมองคล้ำ ช่วยสร้างคอลลาเจน และอิลาสติน
ช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดสารอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวจากรังสี UV และซ่อมแซมผิวจากอันตรายจากแสงแดด
ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ผิว ปรับสภาพผิวให้ขาวเนียนใส และกระชับตึง
8. วิตามินอี คืนผิวสุขภาพดี
เนียนนุ่ม สดใส อ่อนวัยเสมอ วิตามินอีมีคุณสมบัติช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
ซึ่งเป็นต้นเหตุของผิวเสื่อมโทรมแก่ก่อนวัย
นอกจากนี้วิตามินอียังช่วยรักษาสมดุลของน้ำและไขมันบนผิวหนัง และทำให้หลอด เลือด
ฝอย แข็งแรง ส่งผลให้ผิวมีสุขภาพดี เนียนนุ่มชุ่มชื้น ดูสดใส อ่อนวัยเสมอ
9.เบต้าคาโรทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสามารถชะลอความแก่ได้
นอกจากนี้เบต้าคาโรทีนใช้ในการผลิตวิตามินเอ ซึ่งวิตามินเอมีส่วนช่วยทำให้ผิวและผมแข็งแรง
10.คลอโรฟิลล์ ในบางครั้งจะถูกเรียกว่า
"เลือดสีเขียว" เนื่องจากมีลักษณะคล้ายคลึงกับโมเลกุลของฮีโมโกลบินที่พบในเซลล์เม็ดเลือด
แดงของมนุษย์ ในสาหร่ายเกลียวทองมีคลอโรฟิลล์สูง
ซึ่งทำให้ลำไส้บีบรัดตัวได้ดี
และช่วยให้ร่างกายสามารถขับของเสียที่ติดค้างอยู่ในลำไส้ได้ดียิ่งขึ้น
เนื่องจากสาหร่ายเกลียวทอง มีความเข้มข้นของสารอาหารในกระแสเลือดค่อนข้างสูง
ร่างกายจึงดุดซับน้ำจากส่วนต่างๆ ของร่างกายมากขึ้น เพื่อสร้างสมดุลในกระแสเลือด
ดังนั้น จึงควรดื่มน้ำในปริมาณมากขึ้นกว่าเดิม เพื่อป้องกันการท้องผูก ขับสารพิษ (DETOX)
เมื่อเราขับถ่ายดีจะทำให้ผิวพรรณดี และไม่เกิดสิว
นอกจากนั้นคลอโรฟิลล์ยังช่วยกำจัดกลิ่นตัวได้อีกด้วยนะครับ
จะเห็นได้ว่าคุณประโยชน์อัดแน่นน่าจะได้รับฉายา
สาหร่ายเพื่อความงามตัวจริง อีกสักฉายานะครับ ในปัจจุบันสาหร่ายเกลียวทองส่วนมากจะผลิตออกมาในรูปผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ส่วนครีมบำรุงผิวก็มีอยุ่บ้างแต่ยังน้อยครับ รับประทานสาหร่ายเกลียวทองตัวเดียวสวยครบจากภายในกันเลยทีเดียวครับ
แต่ข้อเสียของมันคือราคายังสูงครับ
เนื่องจากต้องผ่านกระบวนการผลิตที่ซับซ้อนกว่าจะออกมาเป็นแคปซูลในเราได้รับประทานกัน
อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารเสริมเป็นแค่เพียงปัจจัยหนึ่งเท่านั้น
การออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารครบห้าหมู่ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
ไม่เครียดผมว่าเท่านี้ก็จะทำให้คุณ หล่อ สวย จากภายในสู่ภายนอกได้ไม่ยากเลยนะครับ
อ้างอิง
http://www.gd-1.com/index.html
http://pha.narak.com/topic.php?No=26568
http://www.dhammachak.net/board/viewtopic.php?t=391
http://www.hlifespirulina.com/spirulina.htm
http://www.pendulumthai.com/smf/index.php?topic=2712.0
http://www.healthexpress.biz/supplement/Wellgate-Maxxlife-Spirulina-GD-1.html
http://healthfood.igetweb.com/article/art_26618.jpg
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น